[...] żadnych suplementów jest ono dość duże, ponieważ jest to duża partia ale dzisiaj pompa była na prawdę na bardzo wysokim poziomie, śmiało mogę powiedzieć że lepiej odczułem produkt na 6 niż na 4 kapsach, z czego tak jak mówię, nie ma co porównywać Klatki Piersiowej czy Bicepsa względem ud. Tak czy siak trening znów na +! Oby tak dalej! Pozdrawiam
[...] trenując techniki dopasowywał je do swoich potrzeb, uczniowie Brusa opowiadali, że Bruce się rozwijał z dnia na dzień zmieniał swoje techniki, dlatego że walczył i wiedział, czego mu trzeba teraz Jkd jest inne niż kiedyś, bo nikt nie da rady naśladować Bruca Lee, bo on był tylko jeden. Trenując JKD nie znaczy, że będziesz jak Bruce Lee bo [...]
[...] liczby kalorii, jak obetniesz wegle w ciagu dnia to nie nabierzesz nic, posilki okolotreningowe sa najwazniejsza dla regeneracji, lepiej odpuscic troche ryzu/ziemniakow czy czego tam w ciagu dnia niz rezygnowac z konkretnego posilku (odzywki) potreningowego. A samo bialko zle w sobie nie jest, nakreca metabolizm wiec moze przyczynic sie nawet do [...]
[...] z syfami o 10 lat za długo. Mój lekarz też jest pod wrażeniem wyników ale ja myślę że to kwestia dobrze dobranej dawki. Jeżeli prowadzisz zawodników na SAA to wiesz ile i czego biorą ja jadę na testo i tyle Oczywistym jest że przy metce winku trenie itd itp te wyniki by nie były takie kolorowe. To że zawodnicy nie mają kolorowych wyników jest [...]
Dzięki za odpowiedzi. Jeżeli chodzi o dietę, to z tego samego powodu dla którego założyłem ten temat, moja dieta jest również niezrównoważona. To znaczy nie jem byle czego i byle kiedy :) Nie mam niestety czasu przygotowywać sobie każdego posiłku i jeść go dokładnie z założeniami, tak jak to miało miejsce wcześniej. Jem w miarę zdrowo, tylko że [...]
bez obrazy ale teraz też nie masz czego pokazać Przy takim wzroście i tej wadze to mało bardzo. Dojdź przynajmniej do 90kilki kilogramów i wtedy myśl o rzeźbieniu. pozdro
W jakość produktów Kaizena nie wątpię , ale śledząc wypowiedzi ludzi na zochodnich forach nie jest to firma tam popularna - mało się o niej mówi. Nie wiem z czego to wynika, ceny mają podobne do innych a i tak najwięcej jest o Prolabie, Eas, Optimum, Muscle Tech.
ee wiesz co nie jestem raczej do czegos takiego przekonany ... nie wierze w bajki a poza tym to pewnie decydujac sie na niekonwencjonalne metody leczenia musiał bym robic jakies maseczki/dupeczki i inne samołyki z ogórków, cytryn i nie wiadomo czego jeszcze a ja nie mam czasu na ******ły <yes> Chumra znam pewne forum... czerwono w nim od [...]
Dobra, bo nadal nie widzę konkretnej odpowiedzi o BCAA, więc zadam swoje pytanie :) Robię teraz rzeźbę, dietę mam już, do tego mam takie suple i odżywki: thermo speed, bcaa, białko koncentrat i carbo. Jak mogę je najlepiej wykorzystać? Co brać, czego nie, i konkretnie kiedy - po treningu, przed?
[...] i zrobilbym 8-tygodniowy cykl.... wiec wychodzi mi w sumie 190zł (deka 120zł + 200 tabletek metanabolu 70zł) dodajmy leki: sylimarol, zincas, komplet witamin.. w przyblizeniu 80-90 zł ...dodajmy jeszcze nolvadex 2,3 tygodnie po cyklu wiec w sumie wychodzi okolo 300zł... wiec 2000 to chyba nie jest a nie wiem czego jeszcze brakuje w takim cyklu
Czy jest jakieś ograniczenie o3? Jestem teraz na redukcji obecnie 82-83kg Dieta ~2000 Jem w tygodniu z 4 razy łososia 200g na parze z tego wychodzi, że kwasów tłuszczowych o3 ok 3-4g. Jako, że mieszkam w Kg-u mam dostęp do świeżych ryb. I w razie czego mogę zwiększyć spożycie ryb, tylko nie chce też przesadzić.
podaj jeszcze rozklad bialek, węgli i tluszczu na kg masy wrzuc do diety lepsze źródla węglowodanow, chyba ze chleb sam pieczesz lub masz pewność z czego jest zrobiony 1. Chleb żytni pełnoziarnisty 80g / płatki owsiane + rodzynki Mleko spożywcze 2% tłuszczu (1 szkl.) warzywa jaja orzechy wloskie 2. Chleb żytni pełnoziarnisty 80g (2 kromki) [...]
fakt nie zajrzalem mu do profilu z 70 raczej za duzo nie polecisz , ale jak ktos nie zrobil sporej masy na silce to nie ma z czego spadac zakladalem ze koles jest jakis wiekszy i boi sie spadkow :))) pozdrawiam @ll GINO
Był niedawno program w telewizji o odzywianiu , czego nie jeść itp. , mówili żeby nie jeś żadnych produktów co mają w sobie mleko w proszku , ponadto mówili o soji że źle wpływa na nasz organizm , hamuje przyswajalność białek , więc nie polecam białka ovopolu - WYPOWIADALI SIĘ JACYŚ PROFESORZY PS. Mówli tez o glutaminie sodu , która występuje w [...]
Wycinki nie musi być w makrocyklu rocznym. Często po roku treningu nie ma jeszcze z czego redukować. Zrobienie solidnej masy wymaga czasu. A wycinka na samych ćwiczeniach izolowanych to nieporozumienie. Poleci za dużo miecha razem ze smalcem. Trening dalej musi bazować na wielostawowych ćwiczeniach - oczywiście w miarę możliwości. Jeśli robi się [...]
[...] dobry pomysł , no na upartego mozesz ale żeby dawka nie była za wyska w sumnie wszystko żeby nie przekraczało 50mg , ja bym ci polecil do tej cetki propik 50mg co drugi dzień i zobaczysz ze bedziesz zadowolomy, albo mete z propem , zalezy czego od cyklu oczekujesz , a odblok to standardowy po takim cyklu , poszukaj w wyszukiwarce , Robert P.
[...] roznych gainerow i bialka nie wiem czy to dobry pomysl. bedziesz znal dokladne proporcje jakie ci wyjda? oczywiscie mozna by sie pobawic w wyliczenie, zeby wiedziec ile czego bedzie po zmieszaniu, ale nie lepiej brac jednego, ewentualnie drugiego? Mozesz polaczyc cp z mono, cp przed treningiem, mono rano w DT i w DNT, ewentualnie pozniej [...]
[...] podstawowych spraw a saa w ich mniemaniu to szatan, diabel, zlo wcielone, smierc na zawolanie, rownia pochyla, stapanie po kruchym lodzie itp itd, bierze sie to oczywiscie z ich znikomej wiedzy na te tematy, nie zrobiles nie wiadomo czego zeby nie bylo wiadomo jak z tego wybrnac, bedzie ok Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-09-12 13:29:26
pytanie niestety bez sensu, bo nikt nie wie ile czego Twoja mama daje do tej salatki... niestety musisz sie natrudzic spisac wszystko co bylo uzyte, posprawdzac, policzyc, pododawac i bedziesz wiedzial co i jak powodzenia
